1001 Conseils basket dans VOTRE poche

C.O.A.C.H , les 5 outils indispensables

L’habit ne fait pas le moine. Mais bon… La base quand on est entraîneur, c’est de posséder au minimum : un sifflet, une tenue de sport, sa tablette et un cahier. Sans cet équipement, tu vas avoir un peu plus de mal à coacher.😅  Sais-tu qu’il existe 5 autres outils indispensables pour devenir un bon coach?
Tu es intéressé?

Si tu es encore là, c’est que la réponse est « oui »😉.
Ces outils ne sont pas présents en magasin, pas plus que sur internet d’ailleurs. En fait, tu ne peux même pas les acheter.
Comment les avoir alors? Au prix d’un travail acharné et d’un examen de conscience approfondi. Bon dit comme ça, je te l’accorde, c’est tout de suite un peu fumeux. 😂
Pour être un peu plus concret, je vais te donner un moyen mnémotechnique pour les mémoriser : utilise l’acronyme : C.O.A.C.H
C – Compréhension
O – Objectif 
A – Affectif
C – Caractère
H – Humour

C comme Compréhension

Le b.a.-ba avant de devenir entraîneur, c’est de connaître les règles du jeu et d’avoir des bonnes connaissances sur la pratique. Avant de former de jeunes joueurs, c’est toi qu’il va falloir former –> #basique (pour ceux qui ont la référence 🎵).
Comment faire pour améliorer ta compréhension du basket? Voici quelques pistes

  • Lire La Balle Orange régulièrement of course, et t’abonner 😉
  • Assister à des stages d’entraînements
  • Discuter sur les groupes Facebook avec des entraîneurs plus expérimentés
  • Aller observer des matchs le week-end 
  • Regarder un max de matchs à la TV : Jeep Elite, Euroleague , Nba… 
  • Lire des livres sur le basket. À ce titre tu retrouveras sur mon Instagram, un classement des meilleurs livres sur le basket et le coaching. 

Tu  remarqueras, qu’il y a de quoi faire si tu veux t’instruire sur ce merveilleux sport. 
Une dernière chose, en plus de tes connaissances sur la pratique, tu devras également te former sur la  sécurité et les méthodes d’entraînements. Ton objectif en tant qu’entraîneur est de t’assurer que tes joueurs puissent jouer en limitant au maximum les risques de blessures. 

En parlant d’objectif, passons tout de suite, au prochain chapitre ⬇️

O comme Objectif

Que recherches-tu en tant que coach? Quelle est ta philosophie de jeu?
Ici, on parle de perspective et d’objectifs. Tu dois absolument te poser ce genre de questions pour donner un fil conducteur à ton enseignement.

Se poser la question c’est bien, y répondre c’est mieux 😂
Pour t’aider dans ta démarche, voici une liste des principaux objectifs des entraineurs amateurs :

  • S’amuser
  • Aider les joueurs à développer leurs compétences physiques, sociales et mentales 
  • Gagner des matchs 

En terme de management, tu vas devoir t’appuyer sur 3 règles : 

  • Définir tes priorités
  • Planifier ta saison 
  • Avoir une vision de l’avenir et un plan sur le long terme

Pour résumer, je te conseille d’apprendre par cœur cette devise. Elle résume parfaitement tout ce dont tu dois te souvenir pour définir tes priorités d’entraîneur.

« D’abord les joueurs, ensuite la victoire »

La victoire est très importante dans le sport. Tes joueurs doivent apprendre à développer leur instinct de compétition. Cet état d’esprit leur servira dans le sport mais également dans leur vie professionnelle. Malgré tout, la victoire ne peut se faire au détriment du bien-être, du développement et du plaisir des joueurs.

Afin de mieux t’aider à définir tes perspectives, voici une liste de mesures à mettre en place :

  • Définis les objectifs de ta saison avec ton coaching staff 
  • Fixe des objectifs cohérents avec tes priorités 
  • Planifie ces objectifs sur le long terme
  • Fais évoluer tes objectifs pour être sûr d’être sur la bonne voie.

A comme Affection

Un autre outil que tu te dois d’avoir dans ton kit d’entraîneur : l’Affection 😊 .
Tu ne seras jamais un bon coach, si tu n’aimes pas enseigner et que tu ne supportes pas les enfants. Tu dois être passionné par ce que tu fais, et avoir le désir de partager tes connaissances avec tes joueurs. C’est ta patience et ta compréhension qui vont permettre aux joueurs de s’épanouir dans le basket. 🧘

Je te livre quelques conseils pour développer ton affect : 

  • Fais l’effort d’apprendre à connaître chaque joueur de ton équipe
  • Traite chaque joueur comme un individu
  • Fais preuve d’empathie envers les joueurs qui essaient d’apprendre des compétences nouvelles et difficiles
  • Traite tes joueurs comme tu voudrez qu’ils te traitent 
  • Contrôle tes émotions
  • Transmets ton enthousiasme à toute l’équipe
  • Garde un ton positif dans toutes tes interventions
  • Efforce-toi d’apprendre à connaître tes joueurs en dehors du terrain
  • Organise des événements pour l’équipe en dehors du basket et de la compétition (une soirée console, pizzas, cinémas…) 🍕🎮

C comme Caractère

Le sport, c’est l’école de la Vie. 
Si tu as choisi la voie de l’entraîneur, c’est que comme moi tu partages cette vision.
L’évolution du caractère et de la personnalité de tes joueurs va dépendre autant du sport en lui-même que de ton attitude.
Ce sont les enseignements que tu vas leurs apporter mais également tes principes , tes valeurs qui vont les aider à se développer en tant qu’individus. 

Alors, comment aider tes joueurs à développer leur caractère et leur personnalité ? 

Ton attitude en tant qu’éducateur et entraîneur va fortement influencer leur apprentissage de la vie. 
Je te déconseille d’être le grand gourou du «  Faites ce que je dis, pas ce que je fais » 😏. 
Si tu veux influencer tes joueurs, il va falloir le faire par l’exemple.
Personne n’est parfait mais voici, quelques idées pour devenir un bon modèle pour tes joueurs :

  • Fais le point sur tes forces et tes faiblesses
  • Construis-toi sur tes points forts
  • Fixe-toi des objectifs pour combattre tes faiblesses
  • Il va t’arriver de faire des erreurs. N’hésite pas à le reconnaître devant le groupe.
    Tu feras mieux la prochaine fois

H comme Humour

Souvent oublié, l’humour n’en reste pas moins un outil puissant dans le coaching.
Ta capacité à rire de toi-même que ce soit à l’entraînement ou en match, te permettra de désamorcer beaucoup de situations.
Ton sens de l’humour peut servir à relever subtilement les erreurs de tes joueurs. Bien dosé il va même améliorer le sérieux de tes séances. 

Voici quelques conseils pour injecter une bonne dose d’humour et de bonne humeur dans tes séances :

  • Propose des entraînements plus fun avec plus de variétés dans les exercices
  • Mets en place toutes sortes de concours et de jeux d’adresse
  • Encourage tes joueurs à rire, ce n’est pas un manque de discipline
  • N’utilise pas le sarcasme, ce n’est pas de l’humour
  • Favorise l’auto dérision 
  • Souris!! 😁

Être un bon entraîneur, c’est un travail de tous les jours. Tu vas continuer à apprendre à chaque nouvelle expérience. Je te le redis, les 5 piliers de ton apprentissage sont : la compréhension, les objectifs, l’affect, le caractère et l’humour. 
Si tu as d’autres outils à proposer, n’hésite pas à venir le dire en commentaire ou à m’envoyer un message sur : bonjour@laballeorange.fr  .
Je te conseil de lire également : coach à l’école de basket , l’aventure commence.  

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